صفحه نخست | آرشيو وبلاگ | آر.اس.اس

  اهمیت اسلام به سلامت جسم

از آنجا که تا جسم ، توانا و سالم نباشد روح و عقل و فکر نمى تواند به درستى ترقى و پیشرفت نماید و از طرفى هم ترقى هر انسانى به وسیله عقل و فکر او مى باشد، باید دانست که سلامت بدن سهم بسزایى در عظمت انسان از نظر جنبه هاى علمى و صنعتى دارد.
لذا على (ع ) مصیبت بشر را در سه چیز ترتیب اهمیت آن خلاصه نموده:

1- فقر و تنگدستى

2 - کسالت بدن و علیل بودن جسم

3 - امراض روانى از قبیل حسد، بخل و تکبر و و در مقابل

سه چیز را از نعمت هاى بزرگ براى انسان و انسانیت مى شمارد.
1 -
عدم احتیاج به مردم یعنى داشتن مال و کسب کافى براى اداره امور زندگى .
2 -
صحت و سلامتى جسم ، و نیرومندى و توانایى بدن .
3 -
سلامت روان از جهت داشتن صفات خوب انسانى و آلوده نبودن به اخلاقیات زشت و ناپسند.
الاوان من البلاء الفاقة ، و اشد من الفاقة مرض البدن ، و اشد من مرضالبدن مرض القلب الاوان من النعم سعة المال ، و افضل من سعة المال صحة البدن و افضل من صحة البدن تقوى القلب  (1)


پیامبر اسلام (ص ) مى فرماید خوشا به حال کسیکه اسلام بیاورد، و درآمدش براى معاش او کافى و بدنش نیرومند باشد
طوبى لمن اسلم و کان عیشه کفافا و قواه شدادا (2)
على (ع ) در روایت دیگر سلامتى انسان را از بزرگترین نعمتها براى او شمرده است چنانکه مى فرماید.
الصحة افضل النعم  (3)
امام سوم (ع ) در ضمن دعاى عرفه مى فرماید:
و متعنى بجوار حى واجعل سمعى و بصرى الوراثین منى
مرا از تمام اعضا و جوارحم بهره مند فرما، و چشم و گوش مرا وارث من قرار بده ، یعنى تا وقت مرگ مرا از کورى و کرى و نقص عضو، مصون و محفوظ بدار.
اسلام براى نیرومند شدن جوانان ؛ و برخوردارى آنان از سلامت جسم ، آموختن شنا و تیر اندازى را، و دو وظیفه پدر نسبت بفرزندش دانسته است ؛ پیغمبر اکرم مى فرماید؛
علموا ابنائکم الرمى و السباحه (4)
تیر اندازى و شنا را به فرزندان خود بیاموزید
با توجه به آنکه دین مقدس اسلام هر دو جنبه روان و جسم را در نظر داشته تاءثیر هر یک را بر دیگرى مسلم دانسته و از طرفى دانشهاى پزشکى و روانى در این زمان موید این نظریه اند یعنى روان آرام بدون بدن سالم امکان ندارد و بدن سالم بدون فکر و اندیشه و اخلاق نیکو میسر نخواهد شد این کتاب نیز شامل هر دو قسمت است قسمت اول در سلامت بدن ، دستورات بهداشتى و انواع غذاها و میوه ها و.... قسمت دوم : تاثیر حالات و اخلاق نیکوبر رژیمهاى رشد و صحت و یک سلامتى همیشگى .

پی نوشتها:

1- نهج البلاغه فیض ص 1260.
2-
بحار ج 72 ص 67.
3-
فهرست غرر ص 199.
4-
جعفریات ص 98.

منبع: کتاب اسلام پزشک بی دارو

برچسب هاي اين مطلب :اهمیت اسلام به سلامت جسم
و برچسب هاي اين مطلب :سلامت جسم
و برچسب هاي اين مطلب :سلامت در اسلام
نويسنده : مرد سلامت | ساعت ۸:٤۱ ‎ق.ظ روز جمعه ٤ آذر ۱۳٩٠
پيام هاي ديگران () | لينک ثابت - به اين پست امتياز دهيد

  تقسیم بندى بهداشت

از نظر تامین بهداشت در سطح جامعه ، آن را به بهداشت فردى و بهداشت اجتماعى تقسیم کرده اند:
1 -
بهداشت فردى :
ان الله یحب التوابین و یحب المتطهرین (1)
انسانى که در صراط مستقیم هدایت الهى و در جهت تکامل و بندگى خدا گام برمى دارد، خود را از آلودگیهاى روان و جسم پاکیزه مى سازد و در جهت اداى وظایف خود حرکت مى کند. بهداشت فردى درست در ارتباط با بهداشت اجتماعى است ؛ و انسان هم در برابر حفظ جان و سلامت خود و هم در برابر حفظ سلامت افراد جامعه مسؤ ول است و رعایت مسائل بهداشتى براى افراد جامعه لازم و ضرور است .
دین اسلام که برنامه زندگى انسانها را تدوین کرده است انسانها را توصیه به پاکیزگى و رعایت اصول بهداشتى مى نماید (2)
شستن دستها قبل و بعد از غذا، غسل کردن یک روز در میان ، استنشاق بینى و تمیز کردن آن به عنوان یک عمل مستحبى در وضو، وضو گرفتن به طور مرتب ، کوتاه نگه داشتن ناخن و... همه ناشى از توجه اسلام به پاکیزگى و رعایت نظافت است .
مهمترین نکاتى که در بهداشت فردى باید رعایت شود:
1-
استحمام ، آراستگى و پوشاک : استحمام مرتب ، آراستگى موهاى سر و تمیز نگه داشتن آنها و تعویض به موقع لباسها از نکات مهم بهداشت فردى مى باشد. در حدیثى از امیر المؤ منین على - علیه السلام - آمده است که فردى لباس غم و غصه را بر طرف مى کند و باعث قبولى نماز است (3)
2-
بهداشت استراحت ، خواب و فعالیت : با برنامه ریزى دقیق و تقسیم ساعات فعالیت و استراحت کافى و سحرخیز بودن و انجام حرکات ورزشى به طور مرتب مى توان سلامتى بدن را تضمین کرد.
3-
بهداشت دست و پا: دستها و پاها مى توانند عامل انتقال میکروبها باشند که با تمیز نگه داشتن و رعایت اصول بهداشتى در رابطه با این اعضاى مهم بدند مى توان از رشد و انتقال بسیارى جلوگیرى کرد.


4-
بهداشت چشم : چشم به عنوان عامل بینایى جزء حساس و مهم بدن مى باشد که باید از تماس اعضا و وسایل آلوده با آن خوددارى کرد و از کارهایى که سبب خستگى و ناراحتى چشم مى شود پرهیز نمود؛ و در صورت بروز مشکل براى آن باید زود به پزشک متخصص مراجعه کرد.
5-
بهداشت گوش : گوش به عنوان عامل شنوایى عضوى حساس است و باید دقت شود که از رسیدن اصوات بیش از حد بلند بدان جلوگیرى شود همچنین باید از فرو بردن اشیاء نوک تیز در آن خوددارى کرد.
6-
بهداشت دهان و دندان : به بهداشت دهان و دندان توجه زیادى شده است در حدیثى (4) از پیامبر اکرم صلى الله علیه واله آمده است که :
اگر موجب مشقت امت من نمى شد زدن را بر آن واجب مى کردم که این حدیث ضرورت توجه به بهداشت دهان و دنیا را مى رساند. با مسواک کردن مرتب مى توان از پوسیدگى دندانها که شایع ترین بیمارى دندان است جلوگیرى کرد. دهان را تمیز نگه داشت تا دچار بیماریهاى خاص خود نگردد.
7- بهداشت قلب : قلب آسیب پذیرترین عضو بدن است و عوامل مهمى در ایجاد بیماریهاى قلبى وجود دارند که عبارتند از: 1) بدن تغذیه 2)استعمال دخانیات 3) کم تحرکى و نپرداختن به ورزش 4) فشار روانى و نگرانى 5) بیمارى قند 6) فشار خون 7) چربى خون
اصولا با رعایت دقیق بهداشت اعضا و جوارح بدن ، یک فرد مى تواند سلامت خود را حفظ کند و در مجموع میزان سلامت جامعه را افزایش ‍دهد.
2 -
بهداشت اجتماعى :
بهداشت اجتماعى که وابسته به بهداشت فردى است و میزان سلامت جامعه بستگى به رعایت بهداشت توسط افراد دارد. باید افراد جامعه نکات بهداشتى را رعایت کنند تا بهداشت جامعه تاءمین شود. بنابراین هر فردى در این کار سهمى دارد انسانها باید کوشش کنند تا از آلوده ساختن محیط زیست خود مانند هوا، آب و زمین و... جلوگیرى نمایند و از گسترش ‍ بیماریهاى واگیر با رعایت اصول بهداشتى جلوگیرى به عمل آورند.

پی نوشتها:

1- سوره بقره آیه 222
ترجمه : همانا خدا آنان را که پیوسته به درگاهش توبه و انابه مى کنند و هم پاکیزگان دور از هر آلایش را دوست مى دارد.

2- و یحل لهم الطیبات و یحرم علیهم الخبائث - آیه 157، سوره اعراف
3-
قال على - علیه السلام -: غسل الثیاب یذهب الهم و الحزن و هو طهور للصلوة - وسائل صفحه 182

منبع: کتاب روزها و رویدادها  جلد 1

برچسب هاي اين مطلب :تقسیم بندى بهداشت
و برچسب هاي اين مطلب :بهداشت فردى
و برچسب هاي اين مطلب :بهداشت اجتماعى
نويسنده : مرد سلامت | ساعت ۱:٢۸ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ٢ آذر ۱۳٩٠
پيام هاي ديگران () | لينک ثابت - به اين پست امتياز دهيد

  اهمیت اسلام به سلامت جسم

از آنجا که تا جسم ، توانا و سالم نباشد روح و عقل و فکر نمى تواند به درستى ترقى و پیشرفت نماید و از طرفى هم ترقى هر انسانى به وسیله عقل و فکر او مى باشد، باید دانست که سلامت بدن سهم بسزایى در عظمت انسان از نظر جنبه هاى علمى و صنعتى دارد.
لذا على (ع ) مصیبت بشر را در سه چیز ترتیب اهمیت آن خلاصه نموده

1- فقر و تنگدستى

2 - کسالت بدن و علیل بودن جسم

3 - امراض روانى از قبیل حسد، بخل و تکبر و و در مقابل ، سه چیز را از نعمت هاى بزرگ براى انسان و انسانیت مى شمارد.
1- عدم احتیاج به مردم یعنى داشتن مال و کسب کافى براى اداره امور زندگى .
2- صحت و سلامتى جسم ، و نیرومندى و توانایى بدن .
3- سلامت روان از جهت داشتن صفات خوب انسانى و آلوده نبودن به اخلاقیات زشت و ناپسند.
الاوان من البلاء الفاقة ، و اشد من الفاقة مرض البدن ، و اشد من مرضالبدن مرض القلب الاوان من النعم سعة المال ، و افضل من سعة المال صحة البدن و افضل من صحة البدن تقوى القلب (1)
پیامبر اسلام (ص ) مى فرماید خوشا به حال کسیکه اسلام بیاورد، و درآمدش براى معاش او کافى و بدنش نیرومند باشد
طوبى لمن اسلم و کان عیشه کفافا و قواه شدادا (2)
على (ع ) در روایت دیگر سلامتى انسان را از بزرگترین نعمتها براى او شمرده است چنانکه مى فرماید.

Www.Daressalam.Persianblog.Ir


الصحة افضل النعم  (3)
امام سوم (ع ) در ضمن دعاى عرفه مى فرماید:
و متعنى بجوار حى واجعل سمعى و بصرى الوراثین منى
مرا از تمام اعضا و جوارحم بهره مند فرما، و چشم و گوش مرا وارث من قرار بده ، یعنى تا وقت مرگ مرا از کورى و کرى و نقص عضو، مصون و محفوظ بدار.
اسلام براى نیرومند شدن جوانان ؛ و برخوردارى آنان از سلامت جسم ، آموختن شنا و تیر اندازى را، و دو وظیفه پدر نسبت بفرزندش دانسته است ؛ پیغمبر اکرم مى فرماید؛
علموا ابنائکم الرمى و السباحه (4)
تیر اندازى و شنا را به فرزندان خود بیاموزید
با توجه به آنکه دین مقدس اسلام هر دو جنبه روان و جسم را در نظر داشته تاءثیر هر یک را بر دیگرى مسلم دانسته و از طرفى دانشهاى پزشکى و روانى در این زمان موید این نظریه اند یعنى روان آرام بدون بدن سالم امکان ندارد و بدن سالم بدون فکر و اندیشه و اخلاق نیکو میسر نخواهد شد این کتاب نیز شامل هر دو قسمت است قسمت اول در سلامت بدن ، دستورات بهداشتى و انواع غذاها و میوه ها و.... قسمت دوم : تاءثیر حالات و اخلاق نیکوبر رژیمهاى رشد و صحت و یک سلامتى همیشگى

پی نوشتها:

1-نهج البلاغه فیض ص 1260.
2- 
بحار ج 72 ص 67.
3- 
فهرست غرر ص 199.

4- جعفریات ص 98

منبع: کتاب اسلام پزشک بی دارو

برچسب هاي اين مطلب :اسلام
و برچسب هاي اين مطلب :سلامت جسم
و برچسب هاي اين مطلب :سلامت در اسلام
نويسنده : مرد سلامت | ساعت ۸:٥۱ ‎ب.ظ روز پنجشنبه ۳٠ دی ۱۳۸٩
پيام هاي ديگران () | لينک ثابت - به اين پست امتياز دهيد

  روش های پیشگیرى از پوسیدگى دندان

پیشگیرى، یعنى محافظت دندانها قبل از بروز بیمارى، که این از درمان ساده تر و راحت تر است.
به طور کلى سه عامل در پوسیدگى دندان دخالت دارد:
1 ـ مستعد بودن سطوح دندان و ضعیف بودن آن در مقابل اسید

2ـ پلاک میکربى

3 ـ کربوهیدراتها (= قند).
بهترین راه پیشگیرى از پلاک، مسواک زدن مرتب دندانها بعد از صرف غذا یا شیرینى است.

Www.Daressalam.Persianblog.Ir


راه دوم براى مقاوم کردن میناى دندان، این است که دندان را در مقابل اسید مقاوم کنیم که این امر با استفاده از فلوراید صورت مىگیرد.
براى رسانیدن فلوراید به دندان، دو راه وجود دارد:
1 ـ راه سیستمیک، یعنى اضافه کردن فلور به آب یا شیر و غیره که از قرص فلوراید استفاده می شود، و این کار موقعى صورت می گیرد که مصرف فلور آب مصرفى، از 7/0
p.
(واحد اندازهگیرى فلوراید) کمتر باشد ـ و گرنه نیاز به آن نیست; زیرا مصرف زیاد فلوراید، بیمارى فلئوروزیس را به وجود می آورد.
2 ـ تجویز موضعى فلوراید، که اگر میزان فلوراید از 7/0
p کمتر باشد، به صورت دهان شویه از فلوراید استفاده می شود.

منبع: کتاب سلامتى تن و روان

برچسب هاي اين مطلب :پوسیدگى دندان
و برچسب هاي اين مطلب :پیشگیرى
و برچسب هاي اين مطلب :دندان
نويسنده : مرد سلامت | ساعت ٢:٥٦ ‎ب.ظ روز پنجشنبه ۳٠ دی ۱۳۸٩
پيام هاي ديگران () | لينک ثابت - به اين پست امتياز دهيد

  عارضه گودی کمر

درد در ناحیه کمر یکی از مشکلات رایج در سراسر دنیاست در آخرین مقالات دانشمندان در سال 2003 حدود 80% از مردم در طول زندگی کمر درد را تجربه کرده اند. از دلایل رایج کمر درد می توان به ناراحتی و اختلالات عضلانی، چاقی و استرس و گاهی اوقات افسردگی نیز اشاره کرد. ستون فقرات از توده هایی استخوانی به نام مهره تشکیل شده است. در یک ستون فقرات سالم سه انحنا وجود دارد:

(cervical) گردنی = انحنای داخلی درگردن

(thoracic) پشتی = انحنای خارجی در وسط

(Lumber) کمری = انحنایی در پایین پشت هنگامی که انحنای پایین خیلی زیادتر از حد معمول باشد  باعث فشار بر روی پشت می گردد و به آن (Lumbar lor dosis) می گویند

Www.Daressalam.Persianblog.Ir

عضلات پشت و قفسه سینه در صورتی که قوی و قابل انعطاف باشند کمک به حفظ صحیح این انحنا می کنند.

از علائم بالینی این عارضه معمولاً درد بیشتر از 3 روز در  ناحیه کمر است (همراه با خستگی) که با معاینه فیزیکی از ستون فقرات عکس از ستون مهره ها، سی تی اسکن می توان آن را تشخیص داد. جهت درمان این عارضه از ضد دردهای مخدر، ضد التهاب ها (مانند آسپرین و بروفن) و داروهای شل کننده عضلانی که باعث کاهش اسپاسم درد می شوند استفاده شود.

ورزش های خسته کننده ایزومتدیک باعث تقویت عضلات کمر پشت می شوند که در این خصوص شنا کردن در آب خیلی موثر است.

برچسب هاي اين مطلب :گودی کمر
و برچسب هاي اين مطلب :کمر
و برچسب هاي اين مطلب :عارضه
نويسنده : مرد سلامت | ساعت ۱٢:٠٢ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ۳٠ دی ۱۳۸٩
پيام هاي ديگران () | لينک ثابت - به اين پست امتياز دهيد

  صدمات ورزشی و راه های درمان آن

صدمات حاصل از روزش به طریق نادرست عبارتند از صدمات بینی و سوزش پهلو و شکستگی و دررفتگی مفصل و پیچ خوردگی مفصل و آسیب عضلانی (استرین) ، اسپرین و گرفتگی عضلانی در اینجا به اختصار این صدمات را معرفی کرده و راه کارهایی سریع برای درمانشان پیشنهاد می کنیم:

خونریزی بینی عبارت است از خروج خون از یک یا هر دو مجرای بینی که شدید یا خفیف باشد برای درمان خونریزی با انگشتان شست لب بالایی را درست در زیر بینی محکم فشار دهید همچنین کمپرس آب سرد موثر خواهد بود.

سوزش پهلو،درد شدید و زودگذری است که بیشتر ورزشکاران در بسکتبال و دو بدان دچار می شوند برای درمان به آرامی پهلوی خود را مالش دهید.

Www.Daressalam.Persianblog.Ir

شکستگی، هر گاه یک یا چند استخوان از حالت طبیعی خارج شده و در آن شکاف یا فاصله ایجاد شود شکستگی ایجاد شده برای درمان بعد از ثابت و بی حرکت نمودن مصدوم و بانداژ و اتل گذاری او را به بیمارستان منتقل کنید.

در رفتگی مفصلی تغییر مکان مفصل براساس عوامل مختلف است. درصد جا انداختن مفصل بر نیایید چون موجب تغییر شکل آن می شود سریعاً به پزشک مراجعه شود.

استرین صدمه ای است که به غش عضلانی وتری وارد می آید روش درمان استراحت و جلوگیری از حرکت عضو صدمه دیده است.

اسپرین به صدمه برلیگانت می گویند

گرفتگی عضلانی به علت اصابت ضربات مختلفی است که منجر به آسیب پوست و عضلات شده . استفاده از کمپرس در موضع صدمه دیده

برچسب هاي اين مطلب :صدمات
و برچسب هاي اين مطلب :ورزش
و برچسب هاي اين مطلب :درمان
نويسنده : مرد سلامت | ساعت ۱٢:٠٠ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ۳٠ دی ۱۳۸٩
پيام هاي ديگران () | لينک ثابت - به اين پست امتياز دهيد

  نشانه هاى هشداردهنده بیماریهاى روانى

1 ـ آیا همواره احساس دلواپسى می کنید؟

2 ـ آیا به دلایل نشناخته، قادر به تمرکز نیستید؟

3 ـ آیا دائماً به عللى، که وجود ندارد، ناراحت هستید و احساس شادى نمی کنید؟

4 ـ آیا تعادل خود را بیشتر اوقات به آسانى از دست می دهید؟

5 ـ آیا همواره از بیخوابى رنج می برید؟

6 ـ آیا خلق و خوى شما، میان افسردگى و سرخوشى در نوسان است به طورى که واقعاً در زحمت هستید؟

7 ـ آیا دائماً به مردم، احساس بی علاقگى می کنید؟

Www.Daressalam.Persianblog.Ir

8 ـ آیا اگر مشکلاتى در زندگى عادى و روزمره شما به وجود آید، برآشفته می شوید؟

9 ـ آیا احساس می کنید اطرافیان نزدیک شما، دائماً با اعصاب شما بازى می کنند؟

10 ـ آیا همواره خشمگین و سپس پشیمان می ىشوید؟

11ـ آیا بی جهت، دچار ترس می شوید؟

12 ـ آیا همواره، حق را به خود می دهید و دیگران را ناحق می پندارید؟

13ـ آیا درد و شکایتهاى بیشمارى دارید، که هیچ پزشکى برایش علّت جسمى پیدا نمیکند؟

افرادى که در پاسخ به این پرسشها، «آرى» می گویند، حتماً نیاز به کمک دارند.

منبع: کتاب سلامتى تن و روان

برچسب هاي اين مطلب :بیماریهاى روانى
و برچسب هاي اين مطلب :نشانه
و برچسب هاي اين مطلب :هشدار
نويسنده : مرد سلامت | ساعت ۱۱:٥۸ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ٢٩ دی ۱۳۸٩
پيام هاي ديگران () | لينک ثابت - به اين پست امتياز دهيد

  عوارض چشمی آنفلوآنزای خوکی

واقعیت این است که این ویروس جدید مانند سایر انواع ویروس آنفلوآنزا به چشم نیز سرایت می‌کند.

علایم آن ممکن است به‌صورت التهاب بسیار حاد ملتحمه (قرمزی و تورم سفیدی چشم) و ورم قرنیه (کراتیت) به صورت نقطه نقطه و عفونت ثانویه همراه با باکتری‌های چرک‌زا باشد. در این صورت تورم پلک‌ها، حساسیت به نور و ترشح چرک از چشم را نیز شامل خواهد شد.

علایم بالینی شامل سردرد، تب، درد عضلات، رخوت، گرفتگی بینی، ترشحات چشم و بینی و گلودرد است.

اصول پیشگیری:

- از دست زدن به چشم‌ها اکیدا خودداری شود.

- دستمال کاغذی حاوی ترشحات چرکی چشم باید در کیسه سر بسته‌ای گذاشته شود که آن هم به یک کیسه دیگر منتقل شود.

- دست‌ها، مرتب شسته شوند.

- از دست زدن به دسته ی در با دست آلوده و از استفاده از حوله و لیف دایمی خودداری گردد و لیف و حوله‌های موقت معدوم شوند.

http://daressalam.persianblog.ir

- روی ملحفه و بالش یک پارچه جداگانه انداخته شود و هر روز تعویض و با مواد ضدعفونی به‌خصوص وایتکس شسته شود و در آفتاب خشک شده و از اتو با بخار داغ استفاده شود.

- تا دو هفته آلودگی چشمی از طریق دست‌ها قابل انتقال است.

- در حین صحبت با دیگران از نزدیک‌ شدن به ‌صورت دیگران خودداری شود و حداقل 1/5 متر فاصله را حفظ کنید، چون ویروس در چشم و بینی و حفره دهانی وجود داشته و از راه قطرات ریز در هوا پخش می‌شود. در موقع عطسه، این قطرات تا شعاع 3 متر امکان پخش کردن ویروس را دارند.

- فرد آلوده باید در خانه بماند و از رفتن به مدرسه یا محل کار و تردد در مکان‌های عمومی خودداری کند.

- خوردن مواد تقویت‌کننده‌ی سیستم ایمنی بدن مثل ویتامین C و E و امگا 3 مفید است.

- پخش بخور اکالیپتوس در فضا نیز می‌تواند مفید باشد.

دکتر شاهرخ میلان - جراح و متخصص چشم

منبع: سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان

برچسب هاي اين مطلب :آنفلوآنزای خوکی
و برچسب هاي اين مطلب :آنفلوآنزای نوع a
و برچسب هاي اين مطلب :چشم
و برچسب هاي اين مطلب :فرهنگ سلامت
نويسنده : مرد سلامت | ساعت ٧:۱۳ ‎ب.ظ روز دوشنبه ٥ بهمن ۱۳۸۸
پيام هاي ديگران () | لينک ثابت - به اين پست امتياز دهيد